Miniso Sports tiene para ti esta pelota de yoga en color gris ¡El complemento perfecto para acondicionar todos tus entrenamientos! | Elaborada en PVC ecológico de alta resistencia. | Tamaño 65 cm. | Incluye bomba de aire manual. | La pelota nos ayuda a mejorar nuestra postura, tonificar los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad. Realiza gran variedad de ejercicios como abdominales crunch, sentadillas, flexiones de brazos, piernas y abductores ¡El elemento perfecto para tu sesión de pilates o yoga!. Modo de uso: Paso 1: boca abajo. Coloque las manos verticalmente al suelo y coloque las piernas sobre la pelota. Aduzca los músculos de la cintura, el abdomen y los muslos. Mantenga el cuerpo recto, no baje la cintura ni el abdomen. Paso 2: cruce los brazos a la altura del pecho. Inclínese hacia atrás y camine con los pies hacia adelante hasta que la zona lumbar descanse sobre la pelota. Paso 3: meta la barbilla y levante los hombros y la cabeza hasta que pueda ver las rodillas. Precauciones y advertencias: 1. Evite el contacto con objetos afilados. No lo exponga a la luz solar intensa.2. Límpielo con agua limpia y manténgalo limpio. Mantener fuera del alcance de los niños.