Practico, Útil e Innovador. Instrucciones de uso: Paso 1: Coloque la banda en los muslos y abra las piernas hasta que sienta la resistencia, luego haga sentadillas profundas de 10 a 15 veces. Paso 2: Coloque la banda en sus muslos y abra las piernas hasta que sienta la resistencia y luego dé un paso. Paso 3: Coloque la banda en los tobillos, inclínese sobre la colchoneta y levante la pierna hasta que sienta la resistencia. Hazlo alternativamente entre dos piernas. Precauciones y advertencias: Siempre revise el equipo en busca de piezas desgastadas o dañadas antes y después de cada uso. No lo use si está dañado. Calienta antes de usar este producto. Utilice este producto de forma lenta y controlada para hacer ejercicio. Evite el contacto con objetos afilados y superficies rugosas, no limpie el producto con agua caliente. Suspenda su uso si experimenta dificultad para respirar o mareos. Mantener fuera del alcance de los niños. Guardar en lugar fresco y seco.